Ziel des Ratgebers: Schnelle, nachhaltige Hilfe bei Stimmungstiefs, Schlafstörungen und Stress. Dieses Buch bietet Ihnen drei Ratgeber in einem.
Ich schreibe diese Bücher, weil ich der Meinung bin, dass es heutzutage wichtiger denn je ist, sich bewusst mit seiner Ernährung und auch speziell den einzelnen Mikro- und Makronährstoffen auseinanderzusetzen. Gleichzeitig gibt es viel zu viele (Falsch-)Informationen im Internet, oft mit überzogenen Werbe- und Heilversprechen bezüglich unserer Nährstoffe, verfügbaren NEM, (exotischen) Wundermitteln und Superfoods. Die Welt dieser Versprechungen und Anpreisungen erscheint unendlich, gleichzeitig fehlt hier häufig Aufklärung, Transparenz und Ehrlichkeit. Entscheidend sind nicht teure Nahrungsergänzungsmittel oder exotische Superfoods, sondern das alltägliche Ernährungsmuster. Denn das spiegelt unsere tägliche Realität wider.
Was wir täglich und regelmäßig essen, ist entscheidend, und nicht, ob wir für ein paar Wochen oder Monate irgendein Supplement oder Wundermittel eingenommen haben. Stellen Sie sich unsere Ernährung als Badewanne vor, die prall gefüllt mit Wasser
ist. Eine zeitlich begrenzte Diät, die Einnahme von Supplements oder von trendigen Superfoods ist nicht mehr als eine Tasse Wasser aus dieser Badewanne – quasi nichts. Und so groß oder so gering ist der Einfluss solcher Produkte auf Ihre Gesundheit. Sehr wahrscheinlich marginal – wenn sie überhaupt irgendeinen Effekt haben.