DoktorWeigl Ratgeber

Bessere Stimmung, mehr Schlaf und weniger Stress – mit Ernährung Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen

Steigern Sie Ihre Laune, fühlen Sie sich entspannter und endlich wieder voller Tatendrang. Genau dabei unterstützt Sie dieses Buch!

Depressive Verstimmungen, Schlafprobleme und stressbedingte Erkrankungen wie das Burnout-Syndrom und Bluthochdruck gehören zu den häufigsten, aber auch am meisten unterschätzten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Viele Betroffene scheuen sich, professionelle Hilfe zu suchen und greifen stattdessen zur Selbstmedikation. In diesem Buch möchten wir seriös über den Nutzen, aber auch die Grenzen der Nährstoffversorgung, des Ernährungsmusters und des Einsatzes weiterer „Wundermittel“ bei Stimmungs- und Schlafproblemen sowie der Stressbewältigung aufklären

Was Sie erwartet:

  • Wohlbefinden steigern: Erfahren Sie auf über 190 Seiten wie Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Produkte Ihr Wohlbefinden beeinflussen.
  • Hilfe bei depressiven Verstimmungen, Schlafproblemen und Stress: Erfahren Sie, wie Sie die wichtigsten Nährstoffe für Ihr Wohlbefinden erkennen.
  • Ernährung optimieren: Lernen Sie, wie ein gesundes Ernährungsmuster Ihre Psyche stabilisiert, Ihren Schlaf verbessert und Stress reduziert.
  • Do’s and Dont’s: Entdecken Sie, welche Ernährungsweisen Sie vermeiden sollten und was Sie verbessern können.
  • Risiken und Chancen: Wann ist eine Ergänzung durch Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll und wann nicht?
  • Selbst aktiv werden: Setzen Sie Ihr Wissen mit interaktiven Checklisten und Quizzen direkt um.
  • Wissenschaftlich untermauert & objektiv: Über 130 Studien liefern die Basis für verlässliche und aktuelle Informationen.

Stellen Sie sich vor, wie es wäre, jeden Morgen energiegeladen aufzuwachen und den Tag stressfrei zu genießen. Unser Ratgeber bietet Ihnen fundiertes, praxisorientiertes Wissen und zeigt auf einfache Weise, wie Sie Ihre Ernährung anpassen können, um sich jeden Tag besser zu fühlen. Dieses Buch ist als aktives Arbeitsbuch konzipiert, das Sie auf Ihrem Weg zu besserer Stimmung, gesünderem Schlaf und weniger Stress begleitet. Lassen Sie dieses Buch nicht im Regal verstauben – nutzen Sie es als Ihr persönliches Tool, um aktive Veränderungen anzugehen.

Greifen Sie jetzt zu und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Ich!

NEU: Jetzt auch als Bundle (limitierte Buch-Edition und E-Book) zum exklusiven Vorbestellpreis von 42,90 EUR (anstatt 76,80 EUR)

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