Stark, schlank, gesund. Sind das Ihre Ziele – für Sie selbst und am besten für die gesamte Familie? Doch vielleicht gehören auch Sie zu den meisten Menschen, die vor dem Ladenregal stehen und überfordert sind, welche Lebensmittel Sie kaufen sollten, um nun wirklich effektiv Muskeln aufzubauen und am besten noch einige Kilos zu verlieren? Wie gelingt es durch ein gesundes und alltägliches Ernährungsmuster wirklich dauerhaft abzunehmen? Ohne Diäten, ohne Wunderpillen, ohne Verzicht.

Millionen von uns stellen sich mitunter täglich diese Fragen, und genau die passenden Antworten darauf liefert unser Ratgeber „Die besten Lebensmittel – Erfolgreiche Ernährungsmuster zum Muskelaufbau und Abnehmen. Wir zeigen Ihnen,

• auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen,
• auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen,
• welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt,
• auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten,
• wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können
• wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können.
• welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt,
• wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können
• Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln
• und vieles mehr!

Wir unterstützen Ihren Einkauf mit nützlichen Einkaufszetteln, die Ihnen zeigen, wie Sie einfach und günstig genügend Proteine, gesunde Fette und hochwertige Kohlenhydrate bekommen – damit Sie nicht verzweifelt vor dem Ladenregal stehen, sondern kompetent für Ihre Gesundheit einkaufen können. „Du bist was du isst“ bzw „Du isst was du einkaufst“. Und deswegen unterstützt Dich von nun an dieser Ratgeber beim alltäglichen Einkauf: Günstig, abwechslungsreich, lecker. Denn es sollte immer schmecken und wirken!