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Bitte beachten Sie, dass es aufgrund des hohen Aufkommens bei der Post derzeit zu längeren Lieferzeiten kommen kann.🎄
In Zukunft gesund - Eine Einladung
NEU
ab €39,90
Das erwartet Sie in unserem Gewohnheitstagebuch:
- Wissenschaftliche Grundlagen: Verstehen Sie, was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen.
- Schritt-für-Schritt Anleitungen: Lernen Sie, wie Sie in kleinen Schritten Ihre Gewohnheiten verändern können.
- Tracking-Teil: Erfassen Sie täglich in nur wenigen Minuten Ihre Fortschritte und Herausforderungen.
- Science Breaks: Vertiefen Sie Ihr Wissen mit ärztlich-wissenschaftlichen Fakten, damit Sie wissen, welche Gewohnheiten Ihr Wohlbefinden beeinflussen.
- Meilensteine & Selbstreflexion: Dokumentieren Sie Ihre Fortschritte und reflektieren Sie Ihren Weg.
- Praktische Tipps: Wertvolle Tipps für die Umsetzung in Ihrem Alltag – ärztlich approved.
Warum sollten Sie sich für unser Gewohnheitstagebuch entscheiden?
Medizinische Aufklärung, getreu unseres Mottos MEDIZINISCH -VERSTÄNDLICH – KORREKT, ist unsere Mission – denn nichts ist so wertvoll wie unsere Gesundheit. Mit unserem United in Health – Buch wollen wir Ihnen helfen, unsere Tipps in die Tat umzusetzen und ein Leben zu führen, das nicht nur lange, sondern auch erfüllt und stressfrei ist – damit Sie sich jeden Tag gesund und zufrieden fühlen.
Das sind die Vorteile von unserem Gewohnheitstagebuch:
- Individuell anpassbar: Maßgeschneiderte Ansätze für Ihre spezifischen Gesundheitsziele – viel mehr als nur ein generischer Habit-Tracker.
- Wissenschaftlich fundiert: Wissenschaftlich basierte Methoden zur Habit-Bildung und Gesundheitsförderung, unterstützt durch positive Psychologie.
- Praxisnah und alltagstauglich: Konkrete, leicht umsetzbare Strategien, die nahtlos in Ihren Alltag integriert werden können, ohne Sie zu überfordern.
- Fokus auf das Positive: Konzentration auf Fortschritte und Erfolge, nicht auf Misserfolge.
- Zeitsparend: Tägliche Reflexion und Planung in nur wenigen Minuten – effektiv und ohne Aufwand.
- Strukturierte Unterstützung: Eine klare, einfache Struktur, die hilft, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen.
- Hochwertige Verarbeitung: Langlebig und edel mit hochwertigem Papier und Hardcover-Einband, gedruckt und gebunden in Deutschland.
- DIN-A5-Format: Die perfekte Größe, um Ihr Journal überallhin mitzunehmen.
- Ideal auch als Geschenk: Schenken Sie Ihren Liebsten ein Werkzeug zur nachhaltigen Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens – ein Geschenk, das wirklich zählt!
Unser Buch begleitet Sie Schritt für Schritt zu Ihren Gesundheitszielen. Es hilft Ihnen, nachhaltige Veränderungen zu implementieren und gesunde Gewohnheiten fest in Ihrem Alltag zu verankern.
Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben – bestellen Sie Ihr Gewohnheitstagebuch noch heute und starten Sie Ihre Reise zu einem besseren Ich!
| Format | A5 |
| Buchbindung | Hardcover |
| Seitenanzahl | 250 |
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Häufige Fragen zum Gewohnheitstagebuch
Wie unterscheidet sich dieses Gewohnheitstagebuch von anderen Habit-Trackern?
Unser Tagebuch ist nicht nur ein generischer Habit-Tracker. Es bietet maßgeschneiderte Ansätze für Ihre spezifischen Gesundheitsziele und basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden zur Habit-Bildung und positiven Psychologie.
Wie viel Zeit benötige ich täglich, um das Gewohnheitstagebuch zu nutzen?
Die Nutzung des Tagebuchs erfordert nur wenige Minuten pro Tag. Es wurde entwickelt, um zeitsparend zu sein und bietet effektive Reflexions- und Planungsinstrumente, die leicht in Ihren Alltag integriert werden können.
Kann ich das Gewohnheitstagebuch an meine individuellen Bedürfnisse anpassen?
Ja, das Gewohnheitstagebuch ist von Ihnen individuell anpassbar und bietet maßgeschneiderte Ansätze, die auf Ihre spezifischen Gesundheitsziele abgestimmt sind.
Ist das Gewohnheitstagebuch auch für Anfänger geeignet?
Absolut! Das Tagebuch bietet eine klare, einfache Struktur und praktische Anleitungen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Nutzer geeignet sind.
Ist das Gewohnheitstagebuch auch als Geschenk geeignet?
Ja, das Gewohnheitstagebuch ist ein durchdachtes Geschenk für jeden, der seine Gesundheit und sein Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchte. Es ist hochwertig verarbeitet und wird in einem edlen Hardcover-Format geliefert.
Wieso wird eine Versandkostenpauschale pro Buch berechnet?
Mit Ihrer Bestellung helfen Sie psychisch erkrankten Menschen neue Perspektiven zu erschließen.
Ein nicht unerheblicher Teil Ihrer Bezahlung unterstützt die Arbeit der „GVP Gemeinnützige Werkstätten Bonn“ sowie der „Stiftung Gemeindepsychiatrie Bonn-Rhein-Sieg“.
Die Stiftung Gemeindepsychiatrie Bonn-Rhein-Sieg wurde Ende 2018 als gemeinnützige Stiftung von der Gemeindepsychiatrie Bonn-Rhein-Sieg gGmbH errichtet. Zweck der Stiftung ist die Förderung der Hilfe für Menschen mit Behinderungen, der Jugend- und Altenhilfe, des Gesundheitswesens, des Wohlfahrtswesens und der Bildung sowie die Unterstützung hilfsbedürftiger Personen durch eigene Tätigkeiten.
Gerne besuchen Sie auch die Website unseres Partners:
https://stiftung-gemeindepsychiatrie.de/gvp-konfektionierer/
Wow, so schneller Versand 🤩 vor Weihnachten hätte ich gar nicht mehr damit gerechnet. Donnerstag bestellt & gerade mit der Post in Österreich bekommen. 🤩 Dankeschön & wundervolle Weihnachten🎄✨️
LG Marlene
Marlene , über Instagram
Ich hatte schon oft den Wunsch, was zu ändern, bin aber immer an der Zeit oder fehlendem Durchhaltevermögen gescheitert.
Mit dem Buch notiere ich mir jetzt aber nicht nur Ziele, sondern auch Fortschritte und reflektiere (und da muss man ehrlich zu sich sein, auch wenn es manchmal schwer ist), woran es noch klemmt. Aber am Ende braucht es eben genau das, um nachhaltig und effizient vorwärts zu kommen. Das Gute ist, dass man auch mehrere (kleine) Ziele parallel verfolgen kann und wenn man Unterbrechungen macht, kann man gut übersichtlich einfach weitermachen oder neu anfangen.!
Sandra, über Amazon (1/2)
Erst erschien es mir zu viel zum selber schreiben, aber jetzt ist das genau ein Vorteil, denn damit hat man lange was davon. In anderen Büchern findet man esoterische Kalendersprüche oder immer gleiche Motivationsstrategien, hier ist alles 1) gut erklärt, 2) strukturiert aufbereitet, 3) logisch mit Fakten (!) unterlegt.
Format und Hardcover machen es theoretisch auch möglich, das Buch unterwegs mitzunehmen. Bei mir liegt es für den täglichen Gebrauch und als „Reminder“ auf dem Nachttisch.
Bin überzeugt und werde das Buch an Weihnachten verschenken!!
Sandra, über Amazon (2/2)
Guten Morgen lieber Dr. Weigl,
Ich habe vor ca. 1,5 Jahren Ihren Account entdeckt. Seitdem habe ich 2 Ihrer Bücher gekauft, schaue alle Ihre YouTube Videos und habe 17Kilo mit der Umstellung meiner Lebensweise abgenommen.
Dankeschön für Ihre tolle Arbeit.
Mit freundlichen Grüßen von einer glücklichen und endlich wieder schlanken A. F.
A. F., über Instagram
Echt gut gemacht. Wissen mit den Zwischenseiten und Erklärungen und dazu viel Platz für Gedanken und v.a. die neuen Gewohnheiten. Mal was ganz anderes. Lohnt sich echt.
Klaus, über Amazon
❤️ Schönen Urlaub und gute Erholung Ihnen! Tausend dank für das tolle Journal Buch. Super Inhalt, tolle Qualität mit Lesebändchen und Einband. Sie haben mir einen Sack mit Gold und Diamanten geliefert, um den inneren Schweinehund damit zu erschlagen. Bin heute auf Seite 28, ich beisse mich durch, beinharte Selbstreflexion und detaillierte Massnahmendefinition. Danke Dr. Weigl! ❤️
athenaanna14 , über YouTube
Ehrlich gesagt, ich finde es richtig klasse und wenn man noch die anderen Bücher hat, wie zum Beispiel gesunde Ernährung leicht gemacht, richtig klasse… Ein gutes Zusammenspiel zwischen den Büchern… Man verinnerlicht, was seine Ziele sind. Die Tipps sind auch super.
Und das perfekte ist das Buch passt auch noch in die Arbeitstasche ☺️ alles in einem ein super Journal Buch 🤓🥰
Ich freue mich, dass ich es nun endlich in den Händen halte und die nächsten Wochen damit arbeite ☺️🤓
Sonja_1402 , über Instagram
Bestellt 4x Print Version. Weihnachtsgeschenk für meine Eltern, die Familie meiner beiden Patenkinder jeweils und für mich selbst auch. LG aus Hamburg
automami_hh , über Instagram
„Lesenswerter Ratgeber, den ich als Allgemeinmedizinerin auch gerne meinen Patienten:innen empfehle.
Nicht nur das Streben nach Gesundheit und Prävention wird patient:innenseits ein zunehmend größeres Thema, sondern auch der Wunsch nach verlässlichen, aktuellen Studien und Quellen.
Dr. Tobias Weigl und sein Team tragen die aktuellsten Studien verständlich und gut strukturiert zusammen und geben einen fundierten wissenschaftlichen Überblick.
Es trifft genau die aktuellen Fragen meiner Patienten:innen und als Kollegin sage ich Danke!“
B.L., 35 Jahre, Allgemeinmedizinerin und Hausärztin
„Ich habe gerade an einem Onlinevortrag über Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs teilgenommen. Gehalten vom Chefarzt für Frauenheilkunde am Klinikum XX (anonymisiert). Ich bin ja durch Sie gut informiert und mein Fazit dieses Vortrages ist genau das, was Sie wiederholt sagen. Ernährung & Bewegung sind wichtiger als NEMs. Und wie negativ eine falsche bzw. zu hohe Einnahme sein kann. Daher nochmal auf diesem Weg herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Aufklärung. Ich liebe Ihre Ratgeber.“
Anonym
„Doktor Weigl, Sie erklären alles immer so verständlich und auf eine angenehme Art und Weise, sowohl in Ihren Videos als auch in Ihren Ratgebern. Danke Ihnen dafür.“
P.K., 38 Jahre, Fitnesskauffrau
„Einer meiner Lieblings-Creator; informativ, simpel, kompakt – wahrlich eine Bereicherung. Für meine Lebensweise und YouTube-Deutschland.“
H.B., 42, Sanitäter
„Vielen lieben Dank für die tollen Tipps in Ihren Ratgebern. Sie erklären sehr gut und haben mir auch durch Ihre Videos schon oft geholfen. Ich bin sehr glücklich, Sie über YouTube gefunden zu haben.“
A.P., 29, Krankenpflegerin
„Von Herzen danke für Ihr Engagement und dafür, dass Sie jedes Mal so viel nützliches Wissen zusammentragen, das auch noch mit Studien unterfüttert wird!“
D.R., 23, Medizinstudentin
„Habe alle Ratgeber gekauft und bereue es nicht. Habe all meine Supplemente entsorgt.“
C.E., 48 Jahre, Marketingmanager
„Ich finde Ihre Ratgeber super. Da ich ein objektives und verständliches Nachschlagedokument habe. Bei meinen Erkrankungen ist es dazu hilfreich, endlich einmal zu differenzieren und darauf zu achten, von welchen Nährstoffen sogar ein Zuviel schädlich ist. Hätte ich vorher nie gedacht und erklärt mir jetzt aber auch einiges. Ich nehme weiterhin Nahrungsergänzungsmittel, aber viel überlegter und gezielter und nur davon, was ich auch wirklich brauche. Ich danke Ihnen dafür.“
V.L., 56 Jahre, Rechtsanwältin
So ich hab eben auch eins bestellt und bin schon gespannt. Endlich Mal die Infos gebündelt und nicht immer jedes Stichwort googlen müssen!
MelleArcanine (YouTube-Kommentar)
Deine Tipps sind ja einfach gut [...]! Tausend Dank an dich Tobias.
Sanny (Instagram-Follower)
Wirklich gelungen und sehr verständlich geschrieben! Großartige Arbeit! Vielen Dank :)
Vicky (Instagram-Followerin)
Vielen Dank für das tolle Buch. Man merkt sofort, wie viel Liebe in dem Buch steckt. Es ist, wie der Vorgänger, wieder super übersichtlich, informativ und wunderschön illustriert. Ich freue mich riesig auf das Kochen mit dem Buch. Einen schönen Platz in der Küche hat es schon bekommen. :)
Marie (Instagram-Follower)
Meine Ratgeber und Videokurse behandeln auch Gesundheitsthemen. Sie stellen einen allgemeinen Beitrag zur Gesundheitsaufklärung da, dienen nicht der Selbstdiagnose und ersetzen keine Arzt/Ärztin-Diagnose. Insbesondere bei Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, sowie Fragen zu einem konkreten Beschwerdebild gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ärztin zu halten. Mir ist es nicht gestattet, über das Internet individuelle Ratschläge zu erteilen. Haftung ausgeschlossen.
