Das erwartet dich in unserem Gewohnheitstagebuch:
- Wissenschaftliche Grundlagen: Verstehe, was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen.
- Schritt-für-Schritt Anleitungen: Lerne, wie du in kleinen Schritten deine Gewohnheiten verändern kannst.
- Tracking-Teil: Erfasse täglich in nur wenigen Minuten deine Fortschritte und Herausforderungen.
- Science Breaks: Vertiefe dein Wissen mit ärztlich-wissenschaftliche Fakten, damit du weißt welche Gewohnheiten dein Wohlbefinden beeinflussen.
- Meilensteine & Selbstreflexion: Dokumentiere deine Fortschritte und reflektiere deinen Weg.
- Praktische Tipps: Wertvolle Tipps für die Umsetzung in deinem Alltag – ärztlich approved.
Warum solltest du dich für unser Gewohnheitstagebuch entscheiden?
Medizinische Aufklärung, getreu unseres Mottos MEDIZINISCH -VERSTÄNDLICH – KORREKT, ist unsere Mission – denn nichts ist so wertvoll wie unsere Gesundheit. Mit unserem United in Health – Buch wollen wir dir helfen, unsere Tipps in die Tat umzusetzen und ein Leben zu führen, das nicht nur lange, sondern auch erfüllt und stressfrei ist – damit du dich jeden Tag gesund und zufrieden fühlst.
Das sind die Vorteile von unserem Gewohnheitstagebuch:
- Individuell anpassbar: Maßgeschneiderte Ansätze für deine spezifischen Gesundheitsziele – viel mehr als nur ein generischer Habit-Tracker.
- Wissenschaftlich fundiert: Wissenschaftlich basierte Methoden zur Habit-Bildung und Gesundheitsförderung, unterstützt durch positive Psychologie.
- Praxisnah und alltagstauglich: Konkrete, leicht umsetzbare Strategien, die nahtlos in deinen Alltag integriert werden können, ohne dich zu überfordern.
- Fokus auf das Positive: Konzentration auf Fortschritte und Erfolge, nicht auf Misserfolge.
- Zeitsparend: Tägliche Reflexion und Planung in nur wenigen Minuten – effektiv und ohne Aufwand.
- Strukturierte Unterstützung: Eine klare, einfache Struktur, die hilft, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen.
- Hochwertige Verarbeitung: Langlebig und edel mit hochwertigem Papier und Hardcover-Einband, gedruckt und gebunden in Deutschland.
- DIN-A5-Format: Die perfekte Größe, um dein Journal überallhin mitzunehmen
- Ideal auch als Geschenk: Schenke deinen Liebsten ein Werkzeug zur nachhaltigen Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens – ein Geschenk, das wirklich zählt!
Unser Buch begleitet dich Schritt für Schritt zu deinen Gesundheitszielen. Es hilft dir, nachhaltige Veränderungen zu implementieren und gesunde Gewohnheiten fest in deinem Alltag zu verankern.
Mach den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben – bestell dein Gewohnheitstagebuch noch heute und starte deine Reise zu einem besseren Ich!