Doktor Weigls How To
Dieser „How To“ enthält detaillierte Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die in Verbindung mit unserem Immunsystem stehen.
Basierend auf medizinischem Wissen aus mehrjähriger ärztlicher Tätigkeit.
Wissenschaftliche Sachverhalte strukturiert und nachvollziehbar aufbereitet.
Basierend auf aktuellen Studienergebnissen und medizinischen Leitlinien.
Dr. Weigls How to
Wir klären mit den „How To“ getreu unseres Mottos medizinisch, verständlich und korrekt auf und erklären, welche Mikronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe usw. für Sie unabdingbar sind. Wir geben Ihnen einen detaillierten Leitfaden dazu an die Hand, wie, wann und in welcher Menge Sie Nahrungsergänzungsmittel nehmen können und ob Sie davon überhaupt profitieren.
Wir gehen dabei auf mögliche Kombinationen in Anbetracht des Oberthemas ein und ergründen auch, wann eine „einfache“ Ernährungsumstellung vielleicht besser ist als eine Supplementierung.
Bei uns besteht keinerlei Interessenskonflikt – unser Team besteht aus Wissenschaftler*innen, die sich tagein, tagaus mit der Analyse, Auswertung und Einordnung von Studien zum Thema Ernährung und Supplementierung beschäftigen.
Doktor Weigls How to
Testen und vergleichen Sie konkrete Produkte?
Nein, wir empfehlen weder konkrete Produkte oder Marken noch testen wir bestehende Produkte. Bei uns besteht keinerlei Interessenskonflikt – unser Team besteht aus Wissenschaftler*innen, die sich tagein, tagaus mit der Analyse, Auswertung und Einordnung von Studien zum Thema Ernährung und Supplementierung beschäftigen. Natürlich können Hersteller unsere Erkenntnisse in Ihren Supplementen berücksichtigen bzw. in unseren Augen sollten Sie dies. Anstatt spezieller Produkte geben wir Ihnen Tipps und konkrete Hinweise, wie Sie mit Ihrer Lebens- und Ernährungsweise die gewünschten Referenzwerte erreichen.
Gibt es Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe?
Genau mit diesem Thema beschäftigen wir uns in den Ratgebern explizit und sehr ausführlich. Die genannten Höchstmengen basieren auf Empfehlungen des Robert Koch-Institutes, des BfARM, des Bundesgesundheitsministeriums und/oder der aktuellen Studienlage. Wir haben in detaillierter und teilweise sehr mühseliger Arbeit die Höchstmengen für jeden der aufgeführten Stoffe ausgearbeitet. Einheitliche europäische Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es bis heute nicht.
An dieser Stelle zitieren wir von Verbraucherzentrale.de: „Für Deutschland gibt es bisher überhaupt keine Höchstmengen, lediglich seit 2018 unverbindliche Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung, an die sich aber nur wenige Hersteller halten. Das zeigen die Marktchecks der Verbraucherzentralen. Diese Empfehlungen wurden im März 2021 aktualisiert und dienen nun neben anderen als wissenschaftliche Basis für die Arbeitsgruppen.
Allerdings sind darüber hinaus weitere Regelungen dringend nötig. Es gibt zahlreiche Stoffe in Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere pflanzliche Zutaten, für die es bisher weder Höchstmengen noch Qualitätsanforderungen oder Reinheitskriterien gibt.“
Welche Fragestellungen beantworten Sie in den Ratgebern?
Im Folgenden sind einige Hauptfragen aufgeführt. Von Ratgeber zu Ratgeber können die Fragen und Schwerpunkte variieren. Im Wesentlichen befassen wir uns aber konkret mit folgenden Fragestellungen:
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Hallo,
ich habe grade den Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel für das Herz-Kreislauf-System durchgelesen und bin mega begeistert!!!
Vielen Dank für die sachliche und verständliche Aufbereitung!
Mal sehen, was ich mit Kakao, Knoblauch, Nitraten und Ausdauertraining für meinen Blutdruck tun kann. (Er war immer sehr niedrig und seit zwei Jahren ändert sich das leider. Vielleicht kann ich diese Entwicklung ja positiv beeinflussen und muss nicht demnächst Blutdrucksenker nehmen. Das habe ich eher bei "älteren" Menschen abgespeichert...)
Also kam der Ratgeber gerade richtig für mich!
M.K., 49 Jahre, Diplom-Sportlehrerin und begleitende Kinesiologin
„Lesenswerter Ratgeber, den ich als Allgemeinmedizinerin auch gerne meinen Patienten:innen empfehle.
Nicht nur das Streben nach Gesundheit und Prävention wird patient:innenseits ein zunehmend größeres Thema, sondern auch der Wunsch nach verlässlichen, aktuellen Studien und Quellen.
Dr. Tobias Weigl und sein Team tragen die aktuellsten Studien verständlich und gut strukturiert zusammen und geben einen fundierten wissenschaftlichen Überblick.
Es trifft genau die aktuellen Fragen meiner Patienten:innen und als Kollegin sage ich Danke!“
B.L., 35 Jahre, Allgemeinmedizinerin und Hausärztin
„Ich habe gerade an einem Onlinevortrag über Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs teilgenommen. Gehalten vom Chefarzt für Frauenheilkunde am Klinikum XX (anonymisiert). Ich bin ja durch Sie gut informiert und mein Fazit dieses Vortrages ist genau das, was Sie wiederholt sagen. Ernährung & Bewegung sind wichtiger als NEMs. Und wie negativ eine falsche bzw. zu hohe Einnahme sein kann. Daher nochmal auf diesem Weg herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Aufklärung. Ich liebe Ihre Ratgeber.“
Anonym
„Doktor Weigl, Sie erklären alles immer so verständlich und auf eine angenehme Art und Weise, sowohl in Ihren Videos als auch in Ihren Ratgebern. Danke Ihnen dafür.“
P.K., 38 Jahre, Fitnesskauffrau
„Einer meiner Lieblings-Creator; informativ, simpel, kompakt – wahrlich eine Bereicherung. Für meine Lebensweise und YouTube-Deutschland.“
H.B., 42, Sanitäter
„Vielen lieben Dank für die tollen Tipps in Ihren Ratgebern. Sie erklären sehr gut und haben mir auch durch Ihre Videos schon oft geholfen. Ich bin sehr glücklich, Sie über YouTube gefunden zu haben.“
A.P., 29, Krankenpflegerin
„Von Herzen danke für Ihr Engagement und dafür, dass Sie jedes Mal so viel nützliches Wissen zusammentragen, das auch noch mit Studien unterfüttert wird!“
D.R., 23, Medizinstudentin
„Habe alle Ratgeber gekauft und bereue es nicht. Habe all meine Supplemente entsorgt.“
C.E., 48 Jahre, Marketingmanager
„Ich finde Ihre Ratgeber super. Da ich ein objektives und verständliches Nachschlagedokument habe. Bei meinen Erkrankungen ist es dazu hilfreich, endlich einmal zu differenzieren und darauf zu achten, von welchen Nährstoffen sogar ein Zuviel schädlich ist. Hätte ich vorher nie gedacht und erklärt mir jetzt aber auch einiges. Ich nehme weiterhin Nahrungsergänzungsmittel, aber viel überlegter und gezielter und nur davon, was ich auch wirklich brauche. Ich danke Ihnen dafür.“
V.L., 56 Jahre, Rechtsanwältin
„Gerne schreibe ich diese Rezension. Für mich ist Ihr Ratgeber sehr hilfreich und ich habe absolutes Vertrauen in Ihre Ausführungen. Die Hinweise zu meinen Blutdruckmedikamenten und dass ich mit meiner Hausärztin über meine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel sprechen sollte, hat mich motiviert, es anzusprechen. Ich wünsche Ihnen und Ihrer Arbeit weiterhin viel Erfolg. Alles Gute Ihnen.“
C.R., 72 Jahre, Rentnerin
Ich habe schon den Immunsystem Ratgeber gekauft und freue mich jetzt auf den neuen Ratgeber. Ich möchte endlich Gewicht verlieren und wenn möglich gleichzeitig ein paar mehr Muskeln bekommen.
Ich folge Ihnen schon lange und bin immer sehr begeistert. Ihr neuer Ratgeber zum Muskelaufbau und Abnehmen wird gut sein, da bin ich mir sicher.
Anonym, via Instagram
Auf Ihren neuen Ratgeber zum Muskelaufbau habe ich gewartet, und kommt zur richtigen Seiten. Sehr gut, dass Sie die Studienlage und wissenschaftlichen Erkenntnisse über Supplements zum Muskelaufbau aufarbeiten.
C.M., Student und Fitnesscoach
So ich hab eben auch eins bestellt und bin schon gespannt. Endlich Mal die Infos gebündelt und nicht immer jedes Stichwort googlen müssen!
MelleArcanine (YouTube-Kommentar)
Ich komme gerade vom Spätdienst nach Hause... Dein Ratgeber ist endlich da!! Ich freue mich unendlich... danke für deine Mühen!!! Du bist einfach unschlagbar, weiter so :)
Sybille (Instagram-Followerin)
Ich bin sooooo glücklich, es [der Ratgeber] ist in Gelsenkirchen angekommen, herzliche Grüße und vielen tausend Dank!!
Sandra (Instagram-Followerin)
Hallo, ich bin jetzt zu einem Viertel durch den Ratgeber. Mein Fokus ist Kraftsport und Gewicht erhalten. Bisher sehr toll. Vor allem die Angaben welche Lebensmittel statt Supplemente in Frage kommen. Daneben hat man das ganze von jemanden der unabhängig von der Industrie ist. Die Infos bekommt man auch im Internet aber nicht von einem Arzt (!) unabhängig überprüft samt Empfehlungen! Ich weiß nicht, ob noch eine längere Aufzählung bzgl. Lebensmitteln kommt (Disclaimer). Das wäre aber bei einer neuen Version evtl mal in Betracht zu ziehen.
Ali (Instagram-Follower)
Ich habe es [den Ratgeber] heute bekommen. Vielen Dank!! Es ist fantastisch!
Claudi (Instagram-Followerin)
Deine Tipps sind ja einfach gut [...]! Tausend Dank an dich Tobias.
Sanny (Instagram-Follower)
Wirklich gelungen und sehr verständlich geschrieben! Großartige Arbeit! Vielen Dank :)
Vicky (Instagram-Followerin)
Es hat mich umgehauen das Buch. Danke! So leicht zu lesen, tolle Grafiken und endlich keine Kooperationen mit Firma xy. Heute mit meinem Mann (Triathlet) das Kapitel Coffein zum Frühstück durchgelesen. We like!
Susanne (Instagram-Followerin)
Heute schon ist die Vitamin-D-Bibel bei mir angekommen. Vielen Dank dafür und das schnelle Verschicken.
Ich habe gleich angefangen reinzulesen und bin begeistert. Inhaltlich wie immer top, aber auch das bunte Hochglanz Layout genial. Was für ein Lesegenuss!
Vielen Dank und herzliche Grüße aus München, Katrin Strobel
Susanne (Instagram-Followerin)
Respekt Bro :) Wir lieben deine Videos!
Welche so toll und informativ sind. Auch der Ratgeber Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen rockt. Gerade die Pyramide "Wichtig verschiedener Komponenten für Gesundheit..." ist sowas von augenöffnend! Lg
Saulus Paulus (@paulus_saulus, Instagram-Follower)
Das heißt, dass wir getreu „Health on the Net“ – der älteste und am meisten verwendete ethische Verhaltenskodex für die Veröffentlichung von medizinischen Informationen im Internet – Gesundheitsinformationen vermitteln.
Wir bemühen uns um Objektivität und Transparenz der angebotenen medizinischen Informationen und unsere Inhalte werden regelmäßig kontrolliert. Diese Website ist von der Stiftung “Health On the Net” zertifiziert: Klicken Sie hier, um dies zu überprüfen.
Meine Ratgeber und Videokurse behandeln auch Gesundheitsthemen. Sie stellen einen allgemeinen Beitrag zur Gesundheitsaufklärung da, dienen nicht der Selbstdiagnose und ersetzen keine Arzt/Ärztin-Diagnose. Insbesondere bei Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, sowie Fragen zu einem konkreten Beschwerdebild gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ärztin zu halten. Mir ist es nicht gestattet, über das Internet individuelle Ratschläge zu erteilen. Haftung ausgeschlossen.
Nahrungsergänzungsmittel für Personen mit Nährstoffmangel
